Folna kislina mislim, da marsikdo sploh ne ve kaj je to in, da je še kako pomembna v telesu nosečnice. Telo te kisline samo ne proizvaja, zato jo pa v telo morate dobiti na kakšen drugi način. Jemanje folne kisline je pomembno za dober razvoj zarodka, lahko jo pa začnete jemati že pred samo nosečnostjo. Ima pa sama kislina tudi eno drugo ime, ki pa je vitamin B9.
V času nosečnosti je še kako pomembno, da imamo v telesu vse kar potrebujemo. Naše telo pa samo po sebi ne more proizvajati folne kisline, ki je pomembna za razvoj zarodka. Folna kislina se tako mora pridobiti nekako drugače in to je s pomočjo prehranskih dodatkov. Jo pa priporočajo tudi ginekologi, tako da to pomeni, da mora biti nekaj na tej kislini. Prav tako pa zraven prehranskih dodatkov lahko kislino dobite v telo s pomočjo določene hrane. Kakorkoli že pa jo na nek način morate pridobiti, če si želite vse dobro za vaš zarodek. Folna kislina se tako na primer nahaja v leči, čičeriki, govejih jetrih, črnem fižolu in še marsikje drugje. Te sestavine zauživajte redno ali si pa kupite prehranske dodatke.
Folna kislina je tudi drugače pomembna, saj telo samo pomanjkanje kaže z določenimi boleznimi. Ena izmed teh je tudi velika zmedenost, driska, anemija in vnetje jezika. Prav tako je pa pri nosečnicah še želja po folni kislini še večja in ravno zato je tukaj še bolj nujno, da jo zauživate. Zauživanje premalo folne kisline lahko povzroči prizadetost zarodka oziroma potem otroka. Naj pa še povem, da marsikatera hrana izgubi svojo folno kislino medtem ko stoji. Zato je najboljše kupovati svežo hrano, ki ni bila dolgo na policah ali kje v skladišču. Tako boste zagotovo v telo dobili folno kislino in ne boste rabile skrbeti, da se pa plod ne razvija pravilno.